beam_truth (beam_truth) wrote,
beam_truth
beam_truth

10 причин, по которым следует пить кофе каждый день.




Многие люди не могут представить себе начало дня без утренней чашки ароматного кофе. Но теперь суд США требует, чтобы сети кофеен, например, Starbucks, оставляли на чашках с напитком предупреждение о риске развития рака.

Не первый раз кофе обвиняют в пагубном влиянии на здоровье, но в прошлом году ВОЗ сообщила, что влияние кофе на возникновение рака не доказано. Наоборот, утверждают эксперты, этот напиток не только вкусный, но и полезный. В этой статье мы расскажем вам о 10 причинах, по которым вы должны пойти и поскорее сварить себе чашечку кофе.


  1. Увеличение продолжительности жизни

Согласно изданию «Daily Mail», британские исследования показали, что употребление трех чашек кофе в день снижает риск ранней смерти. Кофе обычный или без кофеина снижает риск развития заболеваний печени, проблем с кровообращением и ЖКТ.


  1. Меньше боли во время тренировок

Исследователи установили, что люди могут заниматься спортом дольше, если за час до тренировки выпьют чашку кофе. Дело в том, что кофеин блокирует химические реакции, которые заставляют мышцы уставать. Кроме того, кофеин влияет на те части мозга, которые отвечают за возникновение боли.


  1. Снижение риска возникновения рака слизистой оболочки рта

На этот факт стоит обратить особое внимание курильщикам: четыре чашки кофе в день на 50% снижают риск развития рака слизистой оболочки рта. Исследователи из Американского онкологического общества обнаружили, что популярный напиток защищает от появления опухолей во рту и горле. Это также относится и к кофе без кофеина.


  1. Кофе помогает в борьбе с лишним весом

В кофе содержатся различные вещества, которые ускоряют обмен веществ, а также помогают сжигать углеводы. Исследование показало, что зеленый кофе, зерна которого не были обжарены, способен абсорбировать сахар.


  1. Кофе выводит токсины

Кофе имеет мочегонное действие и заставляет нас чаще ходить в туалет, благодаря чему мы можем быстрее избавиться от того, что больше не нужно нашему организму.


  1. Снижает болевое восприятие

Выпив двойной эспрессо, женщины могут повысить свой болевой порог. Исследователи колледжа Голдсмита в Лондоне давали добровольцам 250 мг кофеина и установили, что он повышает их болевой порог.


  1. Избавляет от головной боли

Многие знают о том, что при возникновении легкой головной боли достаточно выпить чашку кофе, чтобы она прошла. Исследования показывают, что еще проще избавиться от боли с помощью комбинации кофеина и аспирина. Поэтому эти два вещества содержатся во многих обезболивающих.


  1. Снижает симптомы астмы

Кофеин действует как расширитель бронхов (лекарственное вещество, которое снижает тонус бронхиальных мышц, вызывая расширение бронхов), и может помочь астматикам легче дышать.


  1. Снижает риск развития деменции

Исследования показали, что у людей, которые регулярно пьют кофе, когнитивные способности с возрастом снижаются не так быстро, как у тех, кто не пьет кофе. Риск заболеть болезнью Альцгеймера снижается на 20%. Но для этого нужно выпивать пять чашек кофе ежедневно.


  1. Оказывает позитивное влияние на печень

У тех людей, которые пьют кофе, значительно снижается риск развития рака печени. Одна чашка кофе в день снижает риск на 20%, две – до 35%.




Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo nemihail 16:05, yesterday 72
Buy for 20 tokens
Мне в очередной раз удалось вывести на чистую воду ещё одного проходимца. Сергей взял кредит, чтобы построить себе дом-мечту и оказался у разбитого корыта. Так что думайте головой, прежде чем... Вот вам реальная история, которая получила очень интересный сюжетный поворот. Сергей скопил…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments