Лежать в горячей ванне и худеть – звучит как мечта для многих желающих постройнеть.
Британские ученые выяснили, что на самом деле стоит за этим.
Горячая ванна после тяжелого дня часто творит чудеса.
Во время нахождения в теплой воде уходит стресс, расслабляются мышцы, да и голова отдыхает от дневной суеты. Но, как выяснили исследователи из Университета Лафборо (Великобритания), подобная процедура способна на гораздо большее – а именно: сжигать столько же калорий, как и 30-минутная пешая прогулка.
А это ни много ни мало 140 ккал!
По мнению ученых, причина подобного явления – свойство горячей ванны действовать в качестве «пассивного нагревателя».
В отличие от изнуряющих тренировок, жаркая и влажная обстановка заставляет организм потеть без необходимости тратить энергию самостоятельно.
Это в конечном итоге заставляет организм расходовать калории.
Еще одно преимущество данного вида релаксации: эксперимент показал, что у испытуемых, которые принимали ванну на протяжении одного часа, после еды уровень сахара в крови был примерно на 10% ниже, чем у участников, крутивших педали на велосипеде в течение аналогичного промежутка времени, и они, соответственно, дольше оставались сытыми.
ссылка
Journal information